垂れ乳防止はエクササイズです

最近とても思うんですが、バストアップにしてもダイエットにしても、「これさえあれば大丈夫！」なんてものは存在しないですよねっ。みなさん安易な方向につい行きがちです。健康も、きれいを保つのも、毎日のコツコツした積み重ねの結果ですよね。

で、それには食事とエクササイズです。エクササイズって毎日無理なく続けたいから、私はスポーツクラブに通うより（通う時間がもったいない）自宅で出来るのが好きです。

本もいっぱい売ってるしね。今はＤＶＤつきの本がいっぱいあって、こりゃ便利～でございあます。

エクササイズじゃないけどさ、田中宥久子さんのマッサージ関連本もかなり使えるし、値段なんて２０００円しなくて、お買い得っ。

あとね、私が気になってるのは韓国発、普通の主婦だったチョン・ダヨンって女性のＤＶＤでございます。モムチャンダイエットっていうらしい。モムチャンって健康で美しい肉体って意味なんだって。

おっぱいが小さくなってしまう従来の無理やり体重も落とすって方法じゃなくて、美しい体になるダイエット法というふれこみでございます。この著者、ウエストきゅっ！ってなってて、女心をくすぐります。ＤＶＤ欲しくなるよ。

そのほかに、骨盤エクササイズとか、毒出しセルフマッサージとか、色々人気ＤＶＤがあります。どれもこれも説明＆レビュー読んでると欲しくなっちゃうよね。私もいくつも持ってるの。

あ、だけどやってるかといえば、そうだ！やってない～（＾＾；）今やってることといえば、ジョギングと腹筋だけ。スクワットは２ヶ月くらい続いていたけど、ジョギング始めたら、やめちゃったよ。

これはダメですね。ちょっとずつでも再開しようと思います。石井直方さんの「深部筋エクササイズ」って本があるんだけど、これ、いいですよ（＾＾）

垂れ乳をなおすには？